Sự trọn vẹn, hạnh phúc và mục đích sống

Tác giả Aaran Sohl

Ở TIA chúng tôi xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe dựa trên việc thấu hiểu rằng hai điều quan trọng nhất trong cuộc sống chính là kết nối nội tâm bên trong mỗi người với sự tĩnh tại và cách biểu đạt bản thân, từ đó tác động tích cực với thế giới mà chúng ta đang sinh sống. Để giúp đỡ những vị khách tìm thấy được ý nghĩa của cuộc sống, chúng tôi mong muốn lan tỏa nguồn cảm hứng từ quyển sách Sức mạnh của ý niệm (The Power of Meaning) được sáng tác bởi Emily Esfahani Smith, tác giả của cuốn sách tập trung về cảm giác được nương tựa (hoàn toàn chấp nhận con người bạn, những điều bạn cảm thấy và suy nghĩ không phải những điều bạn làm hay cho đi); trải nghiệm sự giải thoát (trải nghiệm kết nối  tâm thức với cuộc sống, hay một trí tuệ siêu việt tạo nên vạn vật), sống có mục đích (những việc bạn đang làm có tác động tích cực đến thế giới xung quanh) và là một người chứng ngộ (có khả năng đối diện với chính mình như một người dũng sĩ có thể chiến thắng những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ và học cách phục hồi).

Chúng tôi đã khéo léo áp dụng những nguyên tắc này vào các chương trình và những buổi đánh giá để có thể giúp bạn tìm ra nguyên tắc phù hợp cho sự nhất tâm với chính mình ở hiện tại. Hãy cùng chúng tôi đi sâu hơn vào 04 khía cạnh của ý niệm để hiểu rõ hơn về chúng và lý giải câu hỏi vì sao hạnh phúc không phải là thứ quan trọng nhất trong cuộc sống.

1. Cảm giác được nương tựa

Trong Đạo Phật, ba điều được xem là ngôi báu chính là – Phật, Pháp, Tăng. Cảm xúc được nương tựa nằm trọn vẹn trong ngôi báu thứ ba – Tăng – đoàn thể những người cùng chung lý tưởng sống. Khi chúng ta có một cộng đồng luôn hỗ trợ mình tìm ra chân tâm, chúng ta sẽ cảm thấy an toàn và thuộc về nơi đó. Nhưng làm thế nào để tìm thấy một đoàn thể như vậy? Dường như chúng ta không tìm được điều này ở chính những người thân của mình hay các nhóm bạn bè và đồng nghiệp – những môi trường đôi khi chỉ mang đến áp lực hòa nhập. Bước đầu tiên để tìm thấy một đoàn thể để an trú chính là nhận ra ta là ai và ta muốn gì. Bỏ qua bước này, ta sẽ không có khả năng nhận ra và đến gần những người cùng chung lý tưởng sống, thấu hiểu mọi điều tốt xấu trong ta. Trong chương trình Tĩnh dưỡng về Tiềm năng sáng tạo, chúng tôi mang đến cơ hội cho bạn có được những khoảnh khắc lắng đọng để nhìn rõ nội tâm của chính mình.

2. Trải nghiệm của sự giải thoát

Ngôi báu thứ nhất – Phật Bảo đóng vai trò quan trọng trong việc sống một cuộc đời có ý nghĩa. Bạn không cần phải trở nên giác ngộ hay có những hiểu biết tâm linh rộng mở. Nguyên tắc này đơn giản chỉ ra một trải nghiệm khác lạ hơn giữa bạn và thế giới xung quanh. Trải nghiệm của sự giác ngộ cho phép bạn cảm thấy được kết nối với những ngôi sao xa xôi và toàn thể vũ trụ, hay gần kề như những chú ếch đang nhảy lên, những con thằn lằn đang di chuyển. Điều này cho phép bạn cảm thấy thanh tịnh và thư thái ngay cả khi bạn đang ngồi bên bờ sông hay trong chính vườn rau nhà bạn. Khi không có khả năng cảm nhận được kết nối với những điều ở ngoại tại thân thể, chúng ta thường gặp bối rối trong những vấn đề nhỏ nhặt, thiếu nhận thức về cuộc sống thực tại và bỏ quên sự yêu thương với chính bản thân mình. Trong khuôn khổ chương trình Tĩnh Dưỡng tiềm năng sáng tạo của Khu nghỉ dưỡng, chúng tôi đưa ra các quan điểm và bài thực hành có thể giúp bạn thấy mình là một phần của thực thể rộng lớn, đồng thời học cách trân trọng và yêu thương cuộc sống của chính mình.

3.    Sống có mục đích

Trong cuốn sách Hector Garcia được viết bởi Francesc Miralles, Ikigai đã mô tả mục đích của cuộc sống thông qua bốn lĩnh vực:

Những điều chúng ta yêu thích

Những điều chúng ta đang làm để mưu sinh

Những điều phục vụ cộng đồng của chính mình

Những điều mà ta làm tốt

Khi bạn tìm thấy những thứ phù hợp thỏa mãn cả bốn điều trên, bạn sẽ tìm được mục đích sống của mình. Không cần phải làm những điều lớn lao, bạn chỉ cần tham gia một phần nhỏ trong đội ngũ mang sứ mệnh tích cực phục vụ xã hội cũng đã là một điều thiêng liêng. Bạn không biết cách biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hay bạn chưa tìm những sở trường hay sở đoản của chính mình? Không quan trong, bạn có thể khám phá ra chúng trong khi tham gia vào các hoạt động cộng đồng xung quanh. Hãy thử sống chậm lại để nhận ra một trong bốn điều kể trên và từ từ khám phá những điều còn lại. Và dù cho bạn vẫn không nhận ra mục đích của đời mình sau nhiều lần thử tìm kiếm, đừng nóng vội, hãy làm những điều tốt đẹp cho những người thương xung quanh bạn, đó sẽ luôn là nơi an toàn nhất cho mọi sự khởi đầu. Chương trình Tĩnh Dưỡng Bừng Sáng tiềm năng sáng tạo của chúng sẽ hưỡng dẫn bạn viết nhật ký và thực hành tự hỏi – những thói quen thực hành giúp đỡ chúng ta thấu hiểu hơn bốn lĩnh vực của mục đích sống.

4. Người chứng ngộ

Nhân tố thứ tư tạo nên một cuộc sống trọn vẹn ý nghĩa được liên tưởng đến câu nói của Thiền sư Thích Nhất Hạnh “Không bùn, không sen”. Khả năng nhìn thấy hạnh phúc trong nghịch cảnh là một minh chứng quan trọng cho một cuộc sống tỉnh thức. Nếu bạn có thể hồi tưởng lại những thử thách mà mình đã trải qua trong quá khứ (đó chính là “bùn” trong đời bạn) và cũng hiểu rằng chính điều đó đã đem đến cho ta cơ hội học hỏi, va chạm và trưởng thành để giúp chính mình và mang niềm vui và lợi ích cho người khác (chính là “sen” thành tựu), khi đó bạn đã chuyển hóa điều ta cho là xấu thành đẹp.

Một người chứng ngộ không phải là người né tránh những nổi đau hay quên đi những lúc yếu đuối cần sự giúp đỡ (hãy ghi nhớ về sự quan trọng của “Cảm giác được nương tựa”). Tìm thấy một cộng đồng nơi chấp nhận và yêu thương bạn vì chính con người bạn là một điều vô cùng quan trọng, bởi đó là nơi sẽ chữa hành những tổn thương mà bạn đang có. Và điều đó chỉ có thể được nhận ra sau khi bạn tìm thấy ý nghĩa của những điều bất như ý, khi nhìn thấy sự tĩnh lặng bên dưới lớp bùn đen cũng chính là lúc hạt giống bên trong bạn nảy mầm thành đóa hoa sen rực rỡ. Những bài thực hành để hướng đến nhận thức xây dựng cuộc sống có ý nghĩa và phục vụ cộng đồng luôn nằm trong chương trình Tĩnh Dưỡng bừng sáng để bạn lựa chọn.

5. Hạnh phúc

Hạnh phúc là một xúc cảm. Chúng ta cảm thấy hạnh phúc khi đạt được điều mong đợi, khi người chúng ta yêu thương chú ý đến ta; khi chúng ta mua sắm cho bản thân; khi chúng ta có nhiều tương tác trên mạng xã hội. Nhưng hạnh phúc nhanh chóng mờ nhạt đi. Khi bạn không nhận ra ý nghĩa cho cuộc sống của chính mình, bạn sẽ rong ruổi đuổi theo những suy tư bị chi phối bởi thế giới bên ngoài. Mặt khác, ý nghĩa cuộc sống là những gì mà bạn tạo ra từ bên trong. Đó chính là cách bạn nhìn nhận và tương tác với thế giới. Bạn sẽ cảm nhận thấy niềm tự hào dâng trào từ bên trong khi hành động theo tiếng gọi của trực giác. Bạn sẽ nhận ra giá trị của bản thân quan trọng hơn niềm hạnh phúc vô thường. Hãy tôn vinh sự tĩnh tại từ bên trong bạn và làm bừng sáng thế giới, biến nó trở thành một nơi đáng sống. Theo đuổi những khoảnh khắc hạnh phúc thường chỉ dẫn đến đau khổ.

Nếu bạn đang tìm kiếm cách thức nhìn ra sự thật từ bên trong và mong muốn khám phá tiềm năng sáng tạo của chính mình, hãy tham gia chương trình Tĩnh dưỡng tiềm năng sáng tạo của chúng tôi. Trong khi đó, nếu bạn mong muốn một kỳ nghỉ thư giãn có ý nghĩa và ít thời khóa thực hành, hãy tham gia Kì nghỉ Năng lượng sáng tạo trọn gói

! Aaran là nhà đồng sáng lập của A Luminary Life, anh ấy đã cùng với đội ngũ của mình tạo nên chương trình Tĩnh dưỡng Tiềm Năng sáng tạo và Kỳ nghỉ Năng lượng sáng tạo của Khu nghỉ dưỡng.